Sport, 3 buoni motivi per provare il crossfit

Vuoi provare il crossfit? Buona idea! Si tratta infatti di un allenamento ottimale per chiunque desideri rinforzare sia il corpo che la mente. Facendo crossfit infatti permetterai a te stesso di crescere migliorando sia fisicamente che psicologicamente, essendo sottoposto ad un allenamento per veri duri (principianti astenersi)! Prima di cominciare dunque, assicuratevi di avere alla base almeno una discreta condizione atletica.
Si tratta di una mescolanza tra esercizi a corpo libero, allenamento cardiovascolare e sollevamento pesi che vengono agglomerati in un'unica sessione: partendo da esercizi di pesistica tradizionale come trazioni alla sbarra e stacchi da terra, vengono abbinati corsa e salto della corda, vogatore, arrampicata e spostamento di carichi pesanti come ruote di trattori o camion.
Come potrete notare, a lungo andare potrete:

1. migliorare il tono muscolare;
2. aumentare la resistenza;
3. stimolare e sviluppare un più efficiente funzionamento cerebrale, con benefici per la mente.

Provare per credere!